经常吃汤泡饭蚂蚁庄园(长期吃汤泡饭对身体造成什么影响)

1、长期吃汤泡饭对身体造成什么影响

其实你所说的这种现象，长期吃糖泡饭，它最大的坏处就是对于胃的负担增加，也就是说胃里面长期的处于这种饱和的这种状态，而且吸收的营养相对应来说多，所以糖泡饭的这个人相对应来说比较容易发胖，这是很确定的主要原因。而且因为摄入过量的这种油脂，所以容易造成肥胖造成高血压高血脂，所以这种吃法相对来说不太健康。

2、汤泡饭的危害吃菜汤泡饭的危害

不少人喜欢用汤泡饭吃，这样吃起来更容易下咽，而且可以增加吃饭速度，适合工作忙的上班族。可是这种进食方式并不健康，长期这么做对肠胃伤害大。

汤泡饭对胃好不好

不好。

汤泡饭中的米饭被汤水泡发后，表面一层灰软化，变得更容易下咽，但是由于没有经过牙齿的咀嚼，米饭的淀粉也没有经过唾液淀粉酶的分解，大块的食物进入肠胃后，会增加肠胃的消化负担，长期如此对胃不好。

汤泡饭的危害

1、影响营养吸收

汤泡饭对人体最大的危害就是加重消化负担，首先汤液大量进入肠胃后，会稀释胃酸，影响消化速度。而且汤泡饭多数是囫囵吞枣进入肠胃的，由于消化不充分，会降低肠胃对食物中营养素的消化吸收。

2、加重胃病

吃汤泡饭容易囫囵吞枣，没有经过充分咀嚼的食物，会加重消化负担。特别是本身有慢性胃炎、胰腺炎的人，肠胃负担重会加重腹痛、腹胀。

3、更容易长胖

吃汤泡饭会增加吃饭速度，人会在不知不觉中吃很多，相对细嚼慢咽的人来说，这种吃饭方式更容易长胖。

哪些人不能吃汤泡饭

一般人都不建议吃汤泡饭。肠胃健康的成年人，偶尔吃汤泡饭不会对健康造成什么影响，但是以下人群，禁止吃汤泡饭。

1、老年人、小孩吃，由于吞咽速度过快，米饭粒容易呛入气管，而且由于消化能力弱，可能引起消化不良。

2、有肠胃疾病的人，经常吃汤泡饭，容易刺激胃黏膜，加重腹胀、腹痛等消化不良症状。

温馨小贴士

汤泡饭本身是“无罪”的，只是因为我们在吃汤泡饭的时候容易吃太快，影响肠胃健康。如果吃的时候可以多咀嚼米饭，汤泡饭是可以吃的。

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3、吃饭的时候，经常吃一口饭就喝一口水，这种习惯好么？有什么危害？

这种习惯不好，会危害身体健康。

1、影响初级消化功能

边吃饭边喝大量的水，这样无形当中就会把胃液稀释，稀释以后它的胃酸浓度肯定有所降低，而胃酸这个初步消化的浓度降低以后，对于一些食物尤其是一些蛋白质的或脂肪类的，初级消化功能就会有所影响。

2、可能患肠胃炎

胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。

3、影响胃蠕动

在吃饭时饮入大量的水，就会把胃撑大，那么它的蠕动就会相应减弱，消化吸收也会因此受到影响。

4、影响牙齿咀嚼并增加肠胃负担

吃饭时喝水会造成口腔中的唾液减少，不利于消化食物；另一方面，未经过嚼碎的大块食物进入肠胃，还会增加肠胃的消化负担。

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吃饭禁忌

1、水果当午餐。

2、汤泡饭。经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水（汤），吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多。

3、不注意各种颜色的食物相结合。每日要吃5份蔬菜和水果，尽量减少烹饪时间，这有助于预防癌症、糖尿病、高血压、高胆固醇。

4、吃菜不喝汤。

5、偏爱吃炒菜。一碟炒菜所含的油脂往往比一碟炸鱼或炸排骨所含的油脂还多。

6、吃素不吃荤。

来源：人民网-吃饭时喝水的习惯会危害人体健康？这是真的

来源：人民网-边吃饭边喝水很伤身 8种吃饭习惯当心致命!