三伏天时间表2021(三伏天时间表2021 从什么时候开始算？)

2021年三伏天的时间和应对方法

节气是中国传统的农历历法中的一种划分时令的方法，它反映了一年中不同季节的气候特征和变化。因此，无论我们处于什么样的生活状态，都应该对节气有一个基本的了解，因为它会影响到我们的日常生活和健康。那么在2021年，三伏天这个最热的节气，会出现在哪些日期呢？我们又应该如何根据节气的规律，来计算出三伏天的时间呢？

2021年三伏天时间表

三伏天是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时期，它由头伏、中伏和末伏三个部分组成，每个部分的天数根据当年的农历日期而定。2021年的三伏天共有40天，具体的时间表如下：

头伏：7月11日-7月20日，共10天
头伏第1天：2021年7月11日
头伏第2天：2021年7月12日
头伏第3天：2021年7月13日
头伏第4天：2021年7月14日
头伏第5天：2021年7月15日
头伏第6天：2021年7月16日
头伏第7天：2021年7月17日
头伏第8天：2021年7月18日
头伏第9天：2021年7月19日
头伏第10天：2021年7月20日

中伏：7月21日-8月9日，共20天
中伏第1天：2021年7月21日
中伏第2天：2021年7月22日
中伏第3天：2021年7月23日
中伏第4天：2021年7月24日
中伏第5天：2021年7月25日
中伏第6天：2021年7月26日
中伏第7天：2021年7月27日
中伏第8天：2021年7月28日
中伏第9天：2021年7月29日
中伏第10天：2021年7月30日
中伏第11天：2021年7月31日
中伏第12天：2021年8月1日
中伏第13天：2021年8月2日
中伏第14天：2021年8月3日
中伏第15天：2021年8月4日
中伏第16天：2021年8月5日
中伏第17天：2021年8月6日
中伏第18天：2021年8月7日
中伏第19天：2021年8月8日
中伏第20天：2021年8月9日

末伏：8月10日-8月19日，共10天
末伏第1天：2021年8月10日
末伏第2天：2021年8月11日
末伏第3天：2021年8月12日
末伏第4天：2021年8月13日
末伏第5天：2021年8月14日
末伏第6天：2021年8月15日
末伏第7天：2021年8月16日
末伏第8天：2021年8月17日
末伏第9天：2021年8月18日
末伏第10天：2021年8月19日

三伏天为什么会热

三伏天之所以会热，主要是由于以下几个原因：

一是地表湿度的增加。入伏后，由于雨水的增多，地表的水分也随之增加，这使得地表每天吸收的热量比散发的热量要多，导致地表层的热量不断累积，使得一天比一天热，到了三伏天，地表的热量达到了顶峰，天气也就最热。

二是空气湿度的增大。夏季的雨水不仅增加了地表的湿度，也增加了空气的湿度，而水的热容量比干空气要大得多，这意味着水蒸气能够储存更多的热量，使得空气的温度也随之升高，这也是天气闷热的重要原因。

三是副热带高压的加强。七八月份，副热带高压在我国的东部和南部地区占据主导地位，它的内部是一个下沉气流，能够抑制云层的形成，使得天空晴朗少云，有利于阳光的直射，增加了地面的辐射，从而使得天气变得更加炎热。

三伏天适合吃什么降暑

三伏天的高温和高湿，会给人体带来很大的负担，所以在饮食上，我们应该选择一些能够清热解暑、生津止渴、健脾开胃、补充营养的食物，以下是两种比较适合三伏天的食物：

一是茶水。茶水中含有钾，钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。茶水还能清热解毒，消除疲劳，提神醒脑，增强免疫力。