白蜘蛛肉(《饥荒》蜘蛛人玩法技巧全解析)

1、《饥荒》蜘蛛人玩法技巧全解析

《饥荒》本作操作简单，并且拥有黑暗和超自然的卡通美术风格。游戏中不会有任何明显的操作提示，玩家可以在该作中体验到自己探索的乐趣。小编为大家带来“距离一八六七”分享的《饥荒》蜘蛛人玩法技巧全解析，一起来看吧。

首先韦伯是最容易玩的人物之一，甚至是第一。没人用的原因在于san值太低，但DLC的san值回复食物比浆果丛还密集，san值低直接被无视。

开局自带3个怪物肉和一个蜘蛛巢。前几天吃浆果和萝卜度日，生了火堆就烤熟身上的怪物肉，生怪物肉保质期6天，熟怪物肉保质期20天，所以打到怪物肉就烤熟。吃生熟怪物肉都不减san+18.8饱食。韦伯最常吃的就是熟怪物肉了。

必要找到的地形：

1.荒漠：荒漠里有丰富的仙人掌，无防具采集仙人掌减6血，带着猪帽或者木甲减2血，两样都穿着减1血，烤熟吃+1血+12.5饱食+15san，仙人掌3天成熟，冬季也生长，只沿着路走就可找到很多。新手一般san值维持不住，荒漠完全解决了这个问题，剩余太多还能当煮锅填充。很长时间去一次就行，冰箱里必备一些。全人物补san神器。蘑菇不用mod地图上看不到冬季也不生长采集还有时间限制，如果你就爱吃蘑菇，那可以在绿蘑菇旁边种松树(橡树林、沼泽适用)，红蓝蘑菇可以种树枝簇干草簇橡树(沼泽适用)地图就有标记了，想完全找出来就月圆那天快天明时看地图，然后截下图，以后再去标记。

2.沼泽：沼泽里的芦苇是韦伯最需要的物资之一，韦伯发展的快慢和你有多少芦苇成正比。白天采集芦苇，傍晚鱼人开始出没，咱去每家串个门把鱼人都引出来，第二天白天就可去收获丰富物资了。捡的时候注意看有没有触手，有触手就捡1-2个跑开一下再去捡。韦伯不缺吃的，只是捡几个狼牙棒防身。

3.橡林：DLC中看到橡林就是找到猪窝了，不过我们不用探猪村，只需在猪村绿地边界上找小飞虫雕像，找到后用矿工锄敲掉拿到铃铛书即可。月圆第一天杀掉后第二天还会飞来一个。以后让铃铛踩树，再也不怕没猪人帮砍树了。小飞虫的便便是很好的灭火器材料。

4.矿区：韦伯对石头消耗很少，因为基本没必要造农场。找矿区就是为了看有没有蜘蛛群，有的话在旁边生个石头火堆，到了傍晚就开始刷物资。

在哪安家就随意了，看个人喜好，下面说说韦伯的基地建设。

韦伯前中期可不移植草、浆果，因为韦伯有小弟，不自己打架，也不需要晾肉架(韦伯跟猪人兔人敌对刷大肉比较麻烦干脆不刷)，农场基本没必要，所以用草少，怪物肉就能吃饱要什么浆果。韦伯建造蜂箱也不是很必要，因为蜂蜜一般用来做蜜汁肉什么的加血，而韦伯最佳加血食谱：东北水饺=(熟怪物肉换鸟蛋，2鸟蛋1生熟怪物肉1蔬菜)+40血+37.5饱食+5san20天保质期。所以韦伯最好尽早造出鸟笼，那样只需要蔬菜(蘑菇也是蔬菜)一样东西就可以加血了，是不是很方便很省脑细胞。饿了就啃怪物肉，战斗就拿点速冻水饺出来。不着急补血直接吃腺体也行反正有的是。

韦伯不战斗时带最好着高礼帽拿着小花伞。

韦伯如何刷蜘蛛资源：

找到一个蜘蛛巢密集的区域，也可以在家附近的蜘蛛巢旁边种植背包的里蜘蛛巢。

武器栏不要装备武器。傍晚蜘蛛出动后喂一块肉，然后离要打的目标蜘蛛远一点，按着CTRL点目标蜘蛛就会强制攻击，人物开始向那个目标蜘蛛冲过去，你上下左右随意控制下就会终止攻击，而你的小弟不会终止，最好让它们的战场离蜘蛛巢越近越好，接下来就是蜘蛛混战，你就在一边按着空格捡东西就行，这时不要用左键点，打到蜘蛛就不好了。等打完仗把捡的蜘蛛肉尽早烤掉加长保质期。

感觉场面太小，那就拿起手中的蜘蛛丝，对着蜘蛛巢点左键，5个蜘蛛丝就能让蜘蛛巢升一级。

蜘蛛会打狗箱，白天想刷蜘蛛可以让狗箱引出来，然后喂肉后让小弟打蜘蛛巢，不过还是傍晚让它们混战比较好。

蜘蛛人可以刷狗窝得狗牙，白天跑到兔子村种几个2级蜘蛛巢，刷兔子村得遍地胡萝卜，所以前期不用农场。

中期想移植资源，拿洞穴里的灯泡花喂疯猪最合适了一次就是百十个便便。洞穴里全是韦伯的亲戚，比上面还安全。

2、蜘蛛肉和螃蟹肉一样吗

不一样。

1、口感不同：蜘蛛肉具有柔软的口感和鲜甜的味道，螃蟹肉口感更为紧实，具有独特海味。

2、营养成分不同：蜘蛛肉富含盐分，也含有钾、镁等矿物质，而螃蟹肉含有丰富的蛋白质、硒、锌和铜等微量元素。

3、烹饪怎么学满100个食谱

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4、谁个wow烹饪图纸大全 我要哪里有买 哪里有学 哪里掉落的那种

训练师菜式：

烤野猪肉 = 大块野猪肉 18秒61点生命

烧烤狼肉 = 多汁狼肉 18秒61点生命

草药烘蛋 = 小蛋 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

香辣狼肉 = 多汁狼肉 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

山狗肉排 = 山狗肉 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

水煮蚌肉 = 蚌肉 + 清凉的泉水 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

蟹肉蛋糕 = 蟹肉 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

猪肉干 = 猪排 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

地精芥末蘸蚌肉 = 有腥味的蚌肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

蜘蛛肉肠 = 白蜘蛛肉2 30秒1392点生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

共10道菜式。无论你是联盟还是部落，均能在烹饪训练师处习得这10道菜式。

鱼类菜式：

美味小鱼 = 新鲜的美味小鱼 18秒61点生命

滑皮鲭鱼 = 新鲜的滑皮鲭鱼 18秒61点生命

长嘴泥鳅 = 新鲜的长嘴泥鳅 21秒243点生命

彩鳍鱼 = 新鲜的彩鳍鱼 21秒243点生命

刺须鲶鱼 = 新鲜的刺须鲶鱼 24秒552点生命

烤鼠尾鱼 = 新鲜的鼠尾鱼 + 甜香料 21秒378生命567法力 进食充分5秒回复3法力15分钟

美味鼠尾鱼 = 新鲜的大鼠尾鱼 + 辣椒 21秒840生命1260法力 进食充分5秒回复6法力15分钟

以上7道菜式联盟和部落均可从各主城及新手区的烹饪供应商或渔具供应商处购得。

石鳞鳕鱼 = 新鲜的石鳞鳕鱼 27秒874生命

银头鲑鱼 = 新鲜的银头鲑鱼 27秒874生命

烧烤巨蚌 = 大块蚌肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

烟熏鲈鱼 = 新鲜的夏日鲈鱼 + 辣椒2 27秒874生命 进食充分精神加值10点10分钟

煮熟的光滑大鱼 = 新鲜的光滑大鱼 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力加值10点10分钟

油炸红鳃鱼 = 新鲜的红鳃鱼 30秒1392生命

以上6道菜式可于荆棘谷藏宝海湾港务局厨师凯尔希·杨斯处购得。

斑点黄尾鱼 = 新鲜的斑点黄尾鱼 30秒1392点生命

烤鱿鱼 = 冬鱿鱼 + 舒心草 27秒874生命 进食充分敏捷加值10点10分钟

水煮阳鳞鲑鱼 = 新鲜的阳鳞鲑鱼 27秒874生命 进食充分5秒回复6生命10分钟

夜鳞鱼汤 = 新鲜的夜鳞鲷鱼 + 清凉的泉水 27秒874生命 进食充分5秒回复8法力10分钟

以上4道菜式可于塔纳利斯热沙港渔夫吉科希斯处购得。

烤鲑鱼 = 新鲜的白鳞鲑鱼 + 舒心草 30秒2148生命

炖龙虾 = 新鲜的黑爪龙虾 + 清凉的泉水 30秒2148生命

大鱼片 = 新鲜的大鱼 + 辣椒 + 舒心草 27秒1933生命 进食充分耐力加值10点10分钟

以上3道菜式联盟和部落可于位于各自菲拉斯营地内的商人处购得，联盟在羽月要塞，部落在莫沙彻营地。

共20道菜式。

机器人出售菜式：

瘦鹿肉2 = 鹿肉 + 甜香料4 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

烤狮排 = 狮肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

烤迅猛龙肉 = 迅猛龙肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

腐肉大餐 = 神秘的肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

丛林大杂烩2 = 虎肉 + 清凉的泉水 + 新鲜的红苹果 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

科多肉杂烩2 = 科多兽肉2 + 舒心草 + 清凉的泉水 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

以上6道菜式联盟和部落均可于凄凉之地基泽尔顿车队的贸易机器人1000型处购得。

大块的熊排 = 大块的熊肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

瘦狼排 = 狼肋排 + 甜香料 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

神秘杂烩 = 神秘的肉 + 矮人烈酒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

热狼排 = 红狼肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

烧烤秃鹰翅膀 = 秃鹫的翅膀 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

龙息红椒 = 神秘的肉 + 火囊 + 辣椒 食用后在10分钟内近战击中目标有可能喷出烈焰

以上6道菜式联盟和部落均可于凄凉之地基泽尔顿车队的超级商人680型处购得。

共12道菜式。

其他购买菜式：

嫩狼肉排 = 嫩狼肉 + 舒心草 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

这道菜式可于塔纳利斯加基森的屠夫迪尔格·奎克里弗处购买。

安德麦蚌肉杂烩2 = 美味的蚌肉2 + 辣椒 + 冰镇牛奶 30秒1392生命

这道菜式是塔纳利斯热砂港的杂货商加贝出售的。

超级煎蛋卷 = 巨蛋 + 舒心草2 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

这道菜式可于冬泉谷永望镇食品与饮料商西米克购得。

辣椒蟹肉 = 嫩螃蟹肉 + 辣椒2 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

这道菜式联盟是西部荒野长滩南端的渔夫克雷贡·塔尔松出售的，部落可于荆棘谷格罗姆高营地的杂货供应商尤索克处购得。

美味煎蛋卷 = 迅猛龙蛋 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

这道菜式联盟是暴风城旧城区猪和哨声旅店烹饪大师肯多尔·卡邦卡出售的，部落可于阿拉希高地落锤镇商人基纳处购得。

熏熊肉 = 熊肉 21秒243生命

这道菜式联盟是洛克莫丹塞尔萨玛的商人德拉克·卷刃出售的，部落是银松森林瑟伯切尔的商人安德鲁·希尔伯特出售的。

炖陆行鸟2 = 陆行鸟肉 + 新鲜的红苹果 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

这道菜式联盟是黑海岸奥伯丁奥兰达利亚·夜歌所给任务的任务奖励，获得任务需要烹饪技能，部落则是贫瘠之地十字路口的商人塔里查出售的。

共7道菜式

任务以及掉落菜式：

海龟汤 = 海龟肉 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

这道菜式联盟是希尔斯布莱德丘陵南海镇的厨师杰森，部落则是塔伦米尔的商人克里斯托弗·杰弗寇特所给任务的任务奖励，获得任务需要烹饪技能。

美味风蛇 = 变异鱼 + 甜香料 食用后可变身为忍者或海盗一小时

这道菜式是贫瘠之地的怪物掉落。拍卖行很常见，价格依各服务器从几十金到几百金不等，当然也可能捡到宝买到便宜的。

沙漠肉丸子 = 沙虫的肉 + 舒心草 30秒2148生命 进食充分力量加值20点15分钟

这道菜式联盟和部落都可于希利苏斯塞纳里奥要塞旅店老板卡兰德拉斯所给任务中习得。获得任务需要烹饪技能达到一定水平。

洛恩塔姆薯块 = 洛恩塔姆地薯 + 舒心草 27秒1933生命 进食充分智力加值10点10分钟

这道菜式是厄运之槌东区的小鬼Boss普希林掉落。此食谱绑定。

迪尔格的超美味奇美拉肉片 = 奇美洛克的腰肋肉 + 地精火箭燃油 + 石中盐 + 辣椒 30秒2550生命 进食充分耐力加值25点15分钟

这道菜式是安其拉开门系列任务中的一个分支任务奖励，相关信息很多，不赘述。

金棘茶4 = 金棘草 + 清凉的泉水 27秒1344法力

这道菜式是在剃刀高地中救出亨利·斯特恩后习得。需要烹饪技能达到一定水平。

菊花茶 = 雨燕草 + 清凉的泉水 立即恢复100能量

这道菜式是盗贼制毒任务的奖励。也可从希尔斯布莱德丘陵拉文霍德庄园地下室的毒药商斯穆德·雷木处购买。非盗贼职业据说达到友善声望也可购买，冲声望的具体方法是交重垃圾箱，这是盗贼偷窃高级人型目标得到的产物。从初始声望到中立声望需要300个，其实工作量不大，但是在下因为某些原因无法为大家验证了，抱歉。希望有有心人能去验证一下。此食谱绑定。

共7道菜式。

节日菜式：

姜饼 = 小蛋 + 节日香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

蛋奶酒 = 小蛋 + 冰镇牛奶 + 节日美酒 + 节日香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟 有酒精效果

这两道菜式是冬幕节期间节日商人出售的。

= = = = = 联盟特有菜式（共17道） = = = = =

啤酒烤猪排 = 峭壁野猪肋排 + 狂想麦酒 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

鳄鱼肉排 = 鳄鱼肉 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

血肠2 = 熊肉 + 猪大肠 + 蜘蛛的毒液 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

猪肝馅饼 = 血牙野猪的肝 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

煮蟹爪 = 蟹爪 + 甜香料 21秒294生命294法力

杂味炖肉 = 秃鹫肉条 + 鱼人的眼球 + 血牙野猪的头 24秒552生命

多汁猪排 = 猪排2 + 辣椒 24秒552生命

赤脊山炖肉 = 香脆蜘蛛肉 + 硬秃鹫肉 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

鳄鱼浓汤 = 嫩鳄鱼肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

鱼人鳍汤 = 鱼人的鳍2 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

蜘蛛蛋糕 = 粘糊的蜘蛛腿2 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

干烤狼肉串3 = 狼肋排2 + 暴风城特产调料 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

以上12道菜式可于暴风城旧城区猪和哨声旅店烹饪大师肯多尔·卡邦卡处购得。

卡多雷蜘蛛烤肉 = 小蜘蛛腿 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

这道菜式是泰达希尔的多兰纳尔的厨师扎瑞恩所给任务的任务奖励。需要懂得烹饪，是否暗夜特有任务不明。

香烤狮肉 = 狮肉 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

这道菜式是希尔斯布莱德丘陵南海镇的马夫达伦·玛尔维所给任务的任务奖励。

狂鱼肉片2 = 柔软的狂鱼肉 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

这道菜式是黑海岸的奥伯丁的鱼商莱尔德出售的。

杂烩蚌肉 = 蚌肉 + 冰镇牛奶 + 甜香料 24秒552生命

这道菜式可于西部荒野长滩南端的渔夫克雷贡·塔尔松处购得。

洛克湖狂鱼 = 新鲜的洛克湖狂鱼 + 甜香料 21秒243生命

这道菜式是洛克莫丹塞尔萨玛附近洛克湖畔的渔具供应商卡拉·深水出售的。

= = = = = 部落特有菜式（共6道） = = = = =

香脆蝙蝠翅 = 蝙蝠肉翅 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

这道菜式是由提瑞斯法林地布瑞尔的商人阿比盖尔·沙伊尔出售的。

蝎肉大餐 = 蝎肉 21秒294生命 有可能食物中毒

这道菜式是杜隆塔尔剃刀岭的屠夫格瑞姆塔克出售的。

烤科多肉2 = 科多兽的肉 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

这道菜式是莫高雷血蹄村的商人温纳·黑鬃出售的。

脆炸蜥蜴尾 = 雷霆蜥蜴的尾巴 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

这道菜式是贫瘠之地十字路口的商人塔里查出售的。

掘地鼠炖肉2 = 掘地鼠 24秒552生命

这是贫瘠之地十字路口的格拉布所给任务的任务奖励。获得任务需要烹饪技能。

鳄鱼炖肉 = 嫩鳄鱼肉2 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

这是尘泥沼泽蕨墙村的屠夫奥克玛尔出售的。

其中联盟和部落特有菜式都是对立阵营所不能直接获得的，但均不绑定，因此可由对立阵营经中立拍卖行转卖过去

外域BL可得到17种烹饪配方，LM可得到15种。需要技能335的两件任务奖励拾取绑定。烹饪过程需要烹饪用火。

2.1.0补丁中：LM方也可以获得BL通过任务得到的2个绑定配方了。都是买的，当然也是绑定的。

发现新种族地区初期会有些任务奖励配方，暂时发现4种，欢迎大家补充

。天涯旅店招待员教授3种配方。

300突破的书在地域火半岛，巴柯斯特（BL，56.7，37.4），加斯顿（LM，54.1，63.5）

赞加沼泽也有。纳卡（78.5，63.0）

食谱:炖鲑鱼

需要烹饪(320)

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持

坐姿。

需要刺鳃鲑鱼X1波尔多酒X1舒心草X1

配方学习:(BL,LM)凯蕾妮 天涯旅店招待员(沙塔斯城，76.0，29.1)

原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林，影月峡谷水域

食谱:渔夫的美味

需要烹饪(350)

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持

坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得

增加30点耐力和20点精神的效果，持续30分钟

需要粗斑魔尾鱼X1金皮苹果X1舒心草X1

配方学习:(BL,LM)凯蕾妮 天涯旅店招待员(沙塔斯城，76.0，29.1)

原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林水域

食谱:黄油鲑鱼

需要烹饪(350)

使用：在30秒内恢复7500点体力，7200点法力

必须保持坐姿。

需要巨刺鲑鱼X1舒心草X2(可获得2份成品)

配方学习:(BL,LM)凯蕾妮 天涯旅店招待员(沙塔斯城，76.0，29.1)

原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林，虚空风暴，毒蛇神殿水域

食谱:劫掠者热狗(Ravager Dog)

需要烹饪(300)

使用:教你如何烹饪劫掠者热狗

需要等级55

使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持

坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得

增加40点ap和20点精神的效果，持续30分钟

“不要问这是用什麼做成的”

65级物品

需要劫掠者的鲜肉(Ravager Flesh)

配方购买:(BL)独眼曲奇 食物和饮料商(地狱火半岛，54.6，41.1)

(LM)希德．利巴迪 旅店老板 (地狱火半岛，54.3，63.6)

价格:2

原料获取:钢牙飞掠者(61~62级，地狱火半岛西部， 50%掉率)

裂刃剥石者 (63 级，刀锋山东南部， 49.8%掉率)

棘牙掠食者 (62~63级，地狱火半岛西部，49.8%掉率)

(62~63级，赞加沼泽东部， 49.8%掉率)

刃齿幼崽 (59~60级，地狱火半岛南部， 49%掉率)

(59~60级，泰罗卡森东北部， 49%掉率)

钢牙掠食者 (62~63级，地狱火半岛西部， 49%掉率)

刃齿掠食者 (61 级，地狱火半岛南部，48.5%掉率)

食谱:魔尾鱼肉片(Feltail Delight)

需要烹饪(300)

使用:教你如何烹饪魔尾鱼肉片

需要等级55

使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持

坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得

增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟

65级物品

需要斑点魔尾鱼(Spotted Feltail)

配方购买:(BL)祖莱 商人 (赞加沼泽，85.2，54.7)

(LM)度巴 烹饪供应商 (赞加沼泽，42.3，27.9)

价格:2

原料获取:赞加沼泽，泰罗卡森林水域

食谱:蚌肉块(Clam Bar)

需要烹饪(300)

使用:教你如何油炸一块蚌肉!

还有比这更特别的味道麼?

“如此恶心的东西尝起来却是如此美味!”

需要等级55

使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持

坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得

增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟

“滑嫩且美味!”

65级物品

需要Jaggal蚌肉(Jaggal Clam Meat)X2舒心草

配方购买:(BL，LM)麦卡 孢子村军需官 (赞加沼泽，17.9，51.2)

(BL，LM)纳卡 烹饪供应商 (赞加沼泽，78.5，63.0)

价格:1(Glowcap,赞加沼泽掉落)

原料获取:水生生物掉落的蚌壳

食谱:香脆红头鹫翅(Buzzard Bites)

需要烹饪(300)

使用:教你如何烹饪一块红头鹫翅!

需要等级55

使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持

坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得

增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟

65级物品

需要红头鹫的肉(Buzzard Meat)

任务奖励:(BL，LM)雷加希 (地狱火半岛，49.2，74.8)

任务流程：

第一步：取得12个劫掠者的蛋，交给雷加希，奖励5个劫掠者煎蛋卷。

第二步：取得8份恶魔野猪肉，交给雷加希，奖励5块恶魔野猪熏肉和2

第三步：取得12个丰满的红头鹫翅膀，交给雷加希，奖励5份香脆红头鹫翅和食谱:香脆红头鹫翅和2

原料获取:白骨秃鹫(64~65级，泰罗卡森林南部， 49.6%掉率)

啄骨秃鹫(61~62级，地狱火半岛西部， 49.2%掉率)

啄骨秃鹰(58~59级，地狱火半岛东南部，49.1%掉率)

食谱:熏鳟鱼肉(Blackened Trout)

需要烹饪(300)

使用:教你如何烹饪熏鳟鱼肉!

需要等级55

使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持

坐姿。

65级物品

需要刺腮鳟鱼(Barbed Gill Trout)

配方购买:(BL)加巴林卡 商人 (赞加沼泽，31.7，49.3)

(LM)度巴 烹饪供应商 (赞加沼泽，42.3，27.9)

价格:2

原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林，影月谷水域

食谱:孢子点心(Sporeling Snack)

需要烹饪(310)

使用:教你如何制作一份孢子点心!

需要等级55

使用：为你的宠物增加20点耐力

和20点精神的效果，持续30分钟

“宠物喜爱孢子点心”

65级物品

需要奇异孢子(Strange Spores)

配方购买:(BL，LM)麦卡 孢子村军需官(赞加沼泽，17.9，51.2)

价格:2

原料获取:孢子蝠幼崽(60~61级，赞加沼泽东部， 49.8%掉率)

孢子蝠 (62~63级，赞加沼泽中部， 49.6%掉率)

大型孢子蝠(62~63级，赞加沼泽西部， 49.5%掉率)

泥沼游荡者(63~64级，赞加沼泽西部， 49.4%掉率)

沼泽阔步者(61~62级，赞加沼泽中部，西部，49.3%掉率)

孢子之翼(62级， 赞加沼泽东北部， 49.1%掉率)

沼泽之鞭(61级精英，赞加沼泽东南部， 47.4%掉率)

黑色阔步者(65~72级精英，沼泽洞穴， 47.4%掉率)

食谱:熏孢子鱼肉(Blackened Sporefish)

需要烹饪(310)

使用:教你如何烹饪熏孢子鱼肉!

需要等级55

使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持

坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得

增加20点耐力和每5秒回复8点法力的效果，持

续30分钟

65级物品

需要赞加孢子鱼(Zangarian Sporefish)

配方购买:(BL，LM)基诺．杜弗莱 渔具供应商(赞加沼泽，78.0，66.1)

价格:2

原料获取:赞加沼泽水域

食谱:熏蜥蜴肉(Blackened Basilisk)

需要烹饪(315)

使用:教你如何烹饪熏蜥蜴肉!

需要等级55

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持

坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得

增加23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟

“烤至焦糊才够完美”

65级物品

配方购买:(BL)旅店老板格裏尔卡 旅店老板(泰罗卡森林，48.8，45.1)

(LM)供给官米尔斯 军需补给(泰罗卡森林，55.7，53.1)

价格:3

原料获取:卢安荒野蜥蜴(66级， 刀锋山东北部， 50.1%掉率)

湿鳞吞噬者(63~64级，泰罗卡森林东北部， 49.9%掉率)

泥石践踏者(61~62级，赞加沼泽东北部， 49.8%掉率)

滚烫的蜥蜴(61~62级，刀锋山东北部， 49.7%掉率)

格裏施纳蜥蜴(67级， 刀锋山西北部， 49.6%掉率)

湿鳞蜥蜴(62~63级，泰罗卡森林北部， 49.6%掉率)

铁脊长尾蜥蜴(63~64级，赞加沼泽西北部， 49.4%掉率)

铁脊咀嚼者(63~64级，泰罗卡森林中部，东北部，49.4%掉率)

铁脊石化者(62~63级，泰罗卡森林北部， 49.1%掉率)

泥石翻滚者(61~62级，赞加沼泽东北部， 49.1%掉率)

怒岩翻滚者(62~63级，赞加沼泽西部， 49.1%掉率)

铁脊凝视者(62~63级，赞加沼泽西北部， 48.9%掉率)

怒岩践踏者(62~63级，赞加沼泽西部， 48.6%掉率)

凝石者(62~63级，泰罗卡森林东北部， 41.7%掉率)

食谱:水煮蓝鱼(Poached Bluefish)

需要烹饪(320)

使用:教你如何烹饪水煮蓝鱼!

需要等级55

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持

坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得

增加23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟

65级物品

需要冰鳍蓝鱼(Icefin Bluefish)

配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)

(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)

价格:3

原料获取:纳格兰水域

食谱:烤泥鳅鱼(Grilled Mudfish)

需要烹饪(320)

使用:教你如何烹饪烤泥鳅鱼!

需要等级55

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持

坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得

增加20点敏捷和20点精神的效果，持续30分钟

65级物品

配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)

(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)

价格:3

原料获取:纳格兰水域

食谱:鹿肉排(Talbuk Steak)

需要烹饪(325)

使用:教你如何烹饪鹿肉排!

需要等级55

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持

坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得

增加23点耐力和20点精神的效果，持续30分钟

65级物品

需要Talbuk鹿肉(Talbuk Venison)

配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)

(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)

价格:3

原料获取:雌性塔布羊(68~69级，虚空风暴北部， 51.0%掉率)

塔布羊食棘者(65~66级，纳格兰全境， 49.7%掉率)

塔布雄羊(64~65级，纳格兰东部，西部，49.6%掉率)

塔布头羊(66~67级，纳格兰东部， 49.1%掉率)

雄性塔布羊(68~69级，虚空风暴北部， 49.0%掉率)

受伤的塔布羊(64 级，纳格兰东部，西部，47.1%掉率)

lor(67级精英，纳格兰西北部， 30.9%掉率)”,

食谱:烤裂蹄肉(Roasted Clefthoof)

需要烹饪(325)

使用:教你如何烹饪烤裂蹄肉!

需要等级55

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持

坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得

增加23点力量和20点精神的效果，持续30分钟

65级物品

需要裂蹄肉(Clefthoof Meat)

配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)

(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)

价格:3

原料获取:裂蹄牛(64~65级，纳格兰东部，南部， 49.3%掉率)

裂蹄公牛(65~66级，纳格兰中部， 49.3%掉率)

裂蹄牛幼崽(62~63级，纳格兰南部， 49.2%掉率)

老迈的裂蹄牛(66~67级，纳格兰西部， 46.5%掉率)

班塔尔(67级精英，纳格兰西南部， 30.6%掉率)

食谱:金鱼肉串(Golden Fish Sticks)

需要烹饪(325)

使用:教你如何烹饪金鱼肉串!

需要等级55

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持

坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得

增加44点治疗和20点精神的效果，持续30分钟

65级物品

需要金色迅捷鱼(Golden Darter)

配方购买:(BL)伦格尔 商人(泰罗卡森林，48.8，46.1)

(LM)旅店老板贝莉比 旅店老板(泰罗卡森林，56.7，53.3)

价格:3

原料获取:泰罗卡森林水域

食谱:虚空汉堡(Warp Burger)

需要烹饪(325)

使用:教你如何烹饪虚空汉堡!

需要等级55

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持

坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得

增加20点敏捷和20点精神的效果，持续30分钟

65级物品

需要虚空肉(Warped Flesh)

配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)

(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)

(BL)旅店老板格裏尔卡 旅店老板(泰罗卡森林，48.8，45.1)

(LM)供给官米尔斯 军需补给(泰罗卡森林，55.7，53.1)

价格:3

原料获取:迁跃猎手 (64~65级，泰罗卡森林中部，西南部， 49.5%掉率)

迁跃跟踪者 (63~64级，泰罗卡森林中部，东北部， 49.3%掉率)

拾取绑定

需要烹饪(335)

使用:教你如何烹饪莫克纳萨小肉排!

需要等级55

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持

坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得

增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟

65级物品

需要迅猛龙的排骨(Raptor Ribs)

任务奖励:(BL)女总管 瓦拉伊 旅店老板(刀锋山，75.9，60.4)

任务流程：

取得3份迅猛龙肋骨，3份风蛇鲜肉，交给女总管 瓦拉伊。

奖励3块莫克纳萨小肉排，3块香脆风蛇，食谱:莫克纳萨小肉排，食谱:香脆风蛇和370

配方购买：（LM）萨莎．焊井 商人（刀锋山，61.3，68.9）

价格：3

原料获取:刀塔掠食者(67 级，刀锋山北部， 41.5%掉率)

刃喉黑皮龙(65~66级，刀锋山中部， 34.8%掉率)

刃喉鞭尾龙(66~67级，刀锋山东南部， 34.5%掉率)

魔誓刃喉龙(67~68级，刀锋山东北部， 34.2%掉率)

刀塔迅猛龙(65~66级，刀锋山中部， 33.3%掉率)

食谱:香脆风蛇(Crunchy Serpent)

拾取绑定

需要烹饪(335)

使用:教你如何烹饪香脆风蛇!

要等级55，

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持

坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得

增加23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟

65级物品

需要风蛇肉(Serpent Flesh)

任务奖励:(BL)Matron Varah 旅店老板(刀锋山，75.9，60.4)

任务流程：

取得3份迅猛龙肋骨，3份风蛇鲜肉，交给女总管 瓦拉伊。

奖励3块莫克纳萨小肉排，3块香脆风蛇，食谱:莫克纳萨小肉排，食谱:香脆风蛇和370

配方购买：（LM）萨莎．焊井 商人（刀锋山，61.3，68.9）

价格：3

原料获取:魔誓鳞翼风蛇(66~67级，刀锋山东北部， 34.5%掉率)

鳞翼飞蛇(66~67级，刀锋山东南部， 33.6%掉率)

食谱:香辣龙虾(Spicy Crawdad)

需要烹饪(350)

使用:教你如何烹饪香辣龙虾!

需要等级55

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持

坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得

增加30点耐力和20点精神的效果，持续30分钟

65级物品

需要狂暴龙虾(Furious Crawdad)

配方购买:(BL)伦格尔 商人(泰罗卡森林，48.8，46.1)

(LM)旅店老板贝莉比 旅店老板(泰罗卡森林，56.7，53.3)

价格:3

原料获取: 泰罗卡森林水域

5、求助3级耐寒的烹饪配方是什么

= = = = = 共通菜式（共58道） = = = = = =

蟹肉蛋糕 = 蟹肉 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

猪肉干 = 猪排 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

地精芥末蘸蚌肉 = 有腥味的蚌肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

蜘蛛肉肠 = 白蜘蛛肉2 30秒1392点生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

共10道菜式。无论你是联盟还是部落，均能在烹饪训练师处习得这10道菜式。

鱼类菜式：

美味小鱼 = 新鲜的美味小鱼 18秒61点生命= = = = = 共通菜式（共58道） = = = = = =

滑皮鲭鱼 = 新鲜的滑皮鲭鱼 18秒61点生命训练师菜式：

长嘴泥鳅 = 新鲜的长嘴泥鳅 21秒243点生命烤野猪肉 = 大块野猪肉 18秒61点生命

彩鳍鱼 = 新鲜的彩鳍鱼 21秒243点生命烧烤狼肉 = 多汁狼肉 18秒61点生命

刺须鲶鱼 = 新鲜的刺须鲶鱼 24秒552点生命草烘蛋 = 小蛋 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

烤鼠尾鱼 = 新鲜的鼠尾鱼 + 甜香料 21秒378生命567法力 进食充分5秒回复3法力15分钟香辣狼肉 = 多汁狼肉 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

美味鼠尾鱼 = 新鲜的大鼠尾鱼 + 辣椒 21秒840生命1260法力 进食充分5秒回复6法力15分钟山狗肉排 = 山狗肉 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

以上7道菜式联盟和部落均可从各主城及新手区的烹饪供应商或渔具供应商处购得。水煮蚌肉 = 蚌肉 + 清凉的泉水 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

石鳞鳕鱼 = 新鲜的石鳞鳕鱼 27秒874生命蟹肉蛋糕 = 蟹肉 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

银头鲑鱼 = 新鲜的银头鲑鱼 27秒874生命猪肉干 = 猪排 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

烧烤巨蚌 = 大块蚌肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟地精芥末蘸蚌肉 = 有腥味的蚌肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

烟熏鲈鱼 = 新鲜的夏日鲈鱼 + 辣椒2 27秒874生命 进食充分精神加值10点10分钟蜘蛛肉肠 = 白蜘蛛肉2 30秒1392点生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

煮熟的光滑大鱼 = 新鲜的光滑大鱼 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力加值10点10分钟共10道菜式。无论你是联盟还是部落，均能在烹饪训练师处习得这10道菜式。

油炸红鳃鱼 = 新鲜的红鳃鱼 30秒1392生命

鱼类菜式：

以上6道菜式可于荆棘谷藏宝海湾港务局厨师凯尔希·杨斯处购得。

美味小鱼 = 新鲜的美味小鱼 18秒61点生命

斑点黄尾鱼 = 新鲜的斑点黄尾鱼 30秒1392点生命

滑皮鲭鱼 = 新鲜的滑皮鲭鱼 18秒61点生命

烤鱿鱼 = 冬鱿鱼 + 舒心草 27秒874生命 进食充分敏捷加值10点10分钟

长嘴泥鳅 = 新鲜的长嘴泥鳅 21秒243点生命

水煮阳鳞鲑鱼 = 新鲜的阳鳞鲑鱼 27秒874生命 进食充分5秒回复6生命10分钟

彩鳍鱼 = 新鲜的彩鳍鱼 21秒243点生命

夜鳞鱼汤 = 新鲜的夜鳞鲷鱼 + 清凉的泉水 27秒874生命 进食充分5秒回复8法力10分钟

刺须鲶鱼 = 新鲜的刺须鲶鱼 24秒552点生命

以上4道菜式可于塔纳利斯热沙港渔夫吉科希斯处购得。

烤鼠尾鱼 = 新鲜的鼠尾鱼 + 甜香料 21秒378生命567法力 进食充分5秒回复3法力15分钟

烤鲑鱼 = 新鲜的白鳞鲑鱼 + 舒心草 30秒2148生命

美味鼠尾鱼 = 新鲜的大鼠尾鱼 + 辣椒 21秒840生命1260法力 进食充分5秒回复6法力15分钟

炖龙虾 = 新鲜的黑爪龙虾 + 清凉的泉水 30秒2148生命以上7道菜式联盟和部落均可从各主城及新手区的烹饪供应商或渔具供应商处购

得。

大鱼片 = 新鲜的大鱼 + 辣椒 + 舒心草 27秒1933生命 进食充分耐力加值10点10分钟

石鳞鳕鱼 = 新鲜的石鳞鳕鱼 27秒874生命

以上3道菜式联盟和部落可于位于各自菲拉斯营地内的商人处购得，联盟在羽月要塞，部落在莫沙彻营地。

银头鲑鱼 = 新鲜的银头鲑鱼 27秒874生命

共20道菜式。

烧烤巨蚌 = 大块蚌肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

机器人出售菜式：

烟熏鲈鱼 = 新鲜的夏日鲈鱼 + 辣椒2 27秒874生命 进食充分精神加值10点10分钟

瘦鹿肉2 = 鹿肉 + 甜香料4 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

煮熟的光滑大鱼 = 新鲜的光滑大鱼 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力加值10点10分钟

烤狮排 = 狮肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

油炸红鳃鱼 = 新鲜的红鳃鱼 30秒1392生命

烤迅猛龙肉 = 迅猛龙肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

以上6道菜式可于荆棘谷藏宝海湾港务局厨师凯尔希·杨斯处购得。

腐肉大餐 = 神秘的肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

斑点黄尾鱼 = 新鲜的斑点黄尾鱼 30秒1392点生命

丛林大杂烩2 = 虎肉 + 清凉的泉水 + 新鲜的红苹果 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

烤鱿鱼 = 冬鱿鱼 + 舒心草 27秒874生命 进食充分敏捷加值10点10分钟

科多肉杂烩2 = 科多兽肉2 + 舒心草 + 清凉的泉水 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

水煮阳鳞鲑鱼 = 新鲜的阳鳞鲑鱼 27秒874生命 进食充分5秒回复6生命10分钟

以上6道菜式联盟和部落均可于凄凉之地基泽尔顿车队的贸易机器人1000型处购得。

夜鳞鱼汤 = 新鲜的夜鳞鲷鱼 + 清凉的泉水 27秒874生命 进食充分5秒回复8法力10分钟

大块的熊排 = 大块的熊肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

以上4道菜式可于塔纳利斯热沙港渔夫吉科希斯处购得。

瘦狼排 = 狼肋排 + 甜香料 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

烤鲑鱼 = 新鲜的白鳞鲑鱼 + 舒心草 30秒2148生命

神秘杂烩 = 神秘的肉 + 矮人烈酒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

炖龙虾 = 新鲜的黑爪龙虾 + 清凉的泉水 30秒2148生命

热狼排 = 红狼肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟大鱼片 = 新鲜的大鱼

+ 辣椒 + 舒心草 27秒1933生命 进食充分耐力加值10点10分钟

烧烤秃鹰翅膀 = 秃鹫的翅膀 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

以上3道菜式联盟和部落可于位于各自菲拉斯营地内的商人处购得，联盟在羽月要塞，部落在莫沙彻营地。

龙息红椒 = 神秘的肉 + 火囊 + 辣椒 食用后在10分钟内近战击中目标有可能喷出烈焰

共20道菜式。

以上6道菜式联盟和部落均可于凄凉之地基泽尔顿车队的超级商人680型处购得。机器

人出售菜式：

共12道菜式。

瘦鹿肉2 = 鹿肉 + 甜香料4 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

其他购买菜式：

烤狮排 = 狮肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

嫩狼肉排 = 嫩狼肉 + 舒心草 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟烤迅猛龙肉 = 迅猛龙肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

这道菜式可于塔纳利斯加基森的屠夫迪尔格·奎克里弗处购买。

腐肉大餐 = 神秘的肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

安德麦蚌肉杂烩2 = 美味的蚌肉2 + 辣椒 + 冰镇牛奶 30秒1392生命

丛林大杂烩2 = 虎肉 + 清凉的泉水 + 新鲜的红苹果 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

这道菜式是塔纳利斯热砂港的杂货商加贝出售的。

科多肉杂烩2 = 科多兽肉2 + 舒心草 + 清凉的泉水 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

超级煎蛋卷 = 巨蛋 + 舒心草2 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

以上6道菜式联盟和部落均可于凄凉之地基泽尔顿车队的贸易机器人1000型处购得。

这道菜式可于冬泉谷永望镇食品与饮料商西米克购得。

大块的熊排 = 大块的熊肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

辣椒蟹肉 = 嫩螃蟹肉 + 辣椒2 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

瘦狼排 = 狼肋排 + 甜香料 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

这道菜式联盟是西部荒野长滩南端的渔夫克雷贡·塔尔松出售的，部落可于荆棘谷格罗姆高营地的杂货供应商尤索克处购得。

神秘杂烩 = 神秘的肉 + 矮人烈酒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

美味煎蛋卷 = 迅猛龙蛋 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

热狼排 = 红狼肉 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

这道菜式联盟是暴风城旧城区猪和哨声旅店烹饪大师肯多尔·卡邦卡出售的，部落可于阿拉希高地落锤镇商人基纳处购得。

烧烤秃鹰翅膀 = 秃鹫的翅膀 + 辣椒 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

熏熊肉 = 熊肉 21秒243生命

龙息红椒 = 神秘的肉 + 火囊 + 辣椒 食用后在10分钟内近战击中目标有可能喷出烈焰这道菜式联盟是洛克莫丹塞尔萨玛的商人德拉克·卷刃出售的，部落是银松森林瑟伯切尔的商人安德鲁·希尔伯特出售的。

以上6道菜式联盟和部落均可于凄凉之地基泽尔顿车队的超级商人680型处购得。炖陆行鸟2 = 陆行鸟肉 + 新鲜的红苹果 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

共12道菜式。这道菜式联盟是黑海岸奥伯丁奥兰达利亚·夜歌所给任务的任务奖励，获得任务需要烹饪技能，部落则是贫瘠之地十字路口的商人塔里查出售的。

其他购买菜式：

共7道菜式

嫩狼肉排 = 嫩狼肉 + 舒心草 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

任务以及掉落菜式：

这道菜式可于塔纳利斯加基森的屠夫迪尔格·奎克里弗处购买。

海龟汤 = 海龟肉 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

安德麦蚌肉杂烩2 = 美味的蚌肉2 + 辣椒 + 冰镇牛奶 30秒1392生命这道菜式联盟是希尔斯布莱德丘陵南海镇的厨师杰森，部落则是塔伦米尔的商人克里斯托弗·杰弗寇特所给任务的任务奖励，获得任务需要烹饪技能。

这道菜式是塔纳利斯热砂港的杂货商加贝出售的。

美味风蛇 = 变异鱼 + 甜香料 食用后可变身为忍者或海盗一小时

超级煎蛋卷 = 巨蛋 + 舒心草2 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

这道菜式是贫瘠之地的怪物掉落。拍卖行很常见，价格依各服务器从几十金到几百金不等，当然也可能捡到宝买到便宜的。

这道菜式可于冬泉谷永望镇食品与饮料商西米克购得。

沙漠肉丸子 = 沙虫的肉 + 舒心草 30秒2148生命 进食充分力量加值20点15分钟

辣椒蟹肉 = 嫩螃蟹肉 + 辣椒2 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点15分钟

这道菜式联盟和部落都可于希利苏斯塞纳里奥要塞旅店老板卡兰德拉斯所给任务中习得。获得任务需要烹饪技能达到一定水平。

这道菜式联盟是西部荒野长滩南端的渔夫克雷贡·塔尔松出售的，部落可于荆棘谷格罗姆高营地的杂货供应商尤索克处购得。

洛恩塔姆薯块 = 洛恩塔姆地薯 + 舒心草 27秒1933生命 进食充分智力加值10点10分钟

美味煎蛋卷 = 迅猛龙蛋 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

这道菜式是厄运之槌东区的小鬼Boss普希林掉落。此食谱绑定。

这道菜式联盟是暴风城旧城区猪和哨声旅店烹饪大师肯多尔·卡邦卡出售的，部落可于阿拉希高地落锤镇商人基纳处购得。

迪尔格的超美味奇美拉肉片 = 奇美洛克的腰肋肉 + 地精火箭燃油 + 石中盐 + 辣椒 30秒2550生命 进食充分耐力加值25点15分钟

熏熊肉 = 熊肉 21秒243生命这道菜式是安其拉开门系列任务中的一个分支任务奖励，相关信息很多，不赘述。

这道菜式联盟是洛克莫丹塞尔萨玛的商人德拉克·卷刃出售的，部落是银松森林瑟伯切尔的商人安德鲁·希尔伯特出售的。金棘茶4 = 金棘草 + 清凉的泉水 27秒1344法力

炖陆行鸟2 = 陆行鸟肉 + 新鲜的红苹果 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟这道菜式是在剃刀高地中救出亨利·斯特恩后习得。需要烹饪技能达到一定水平。

这道菜式联盟是黑海岸奥伯丁奥兰达利亚·夜歌所给任务的任务奖励，获得任务需要烹饪技能，部落则是贫瘠之地十字路口的商人塔里查出售的。菊花茶 = 雨燕草 + 清凉的泉水 立即恢复100能量

共7道菜式这道菜式是盗贼制毒任务的奖励。也可从希尔斯布莱德丘陵拉文霍德庄园地下室的毒商斯穆德·雷木处购买。非盗贼职业据说达到友善声望也可购买，冲声望的具体方法是交重垃圾箱，这是盗贼偷窃高级人型目标得到的产物。从初始声望到中立声望需要300个，其实工作量不大，但是在下因为某些原因无法为大家验证了，抱歉。希望有有心人能去验证一下。此食谱绑定。

任务以及掉落菜式：共7道菜式。

海龟汤 = 海龟肉 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟节日菜式：

这道菜式联盟是希尔斯布莱德丘陵南海镇的厨师杰森，部落则是塔伦米尔的商人克里斯托弗·杰弗寇特所给任务的任务奖励，获得任务需要烹饪技能。姜饼 = 小蛋 + 节日香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

美味风蛇 = 变异鱼 + 甜香料 食用后可变身为忍者或海盗一小时蛋奶酒 = 小蛋 + 冰镇牛奶 + 节日美酒 + 节日香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟 有酒精效果

这道菜式是贫瘠之地的怪物掉落。拍卖行很常见，价格依各服务器从几十金到几百金不等，当然也可能捡到宝买到便宜的。这两道菜式是冬幕节期间节日商人出售的。

沙漠肉丸子 = 沙虫的肉 + 舒心草 30秒2148生命 进食充分力量加值20点15分钟= = = = = 联盟特有菜式（共17道） = = = = =

这道菜式联盟和部落都可于希利苏斯塞纳里奥要塞旅店老板卡兰德拉斯所给任务中习得。获得任务需要烹饪技能达到一定水平。啤酒烤猪排 = 峭壁野猪肋排 + 狂想麦酒 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

洛恩塔姆薯块 = 洛恩塔姆地薯 + 舒心草 27秒1933生命 进食充分智力加值10点10分钟鳄鱼肉排 = 鳄鱼肉 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

这道菜式是厄运之槌东区的小鬼Boss普希林掉落。此食谱绑定。血肠2 = 熊肉 + 猪大肠 + 蜘蛛的毒液 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

迪尔格的超美味奇美拉肉片 = 奇美洛克的腰肋肉 + 地精火箭燃油 + 石中盐 + 辣椒 30秒2550生命 进食充分耐力加值25点15分钟猪肝馅饼 = 血牙野猪的肝 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

这道菜式是安其拉开门系列任务中的一个分支任务奖励，相关信息很多，不赘述。煮蟹爪 = 蟹爪 + 甜香料 21秒294生命294法力

金棘茶4 = 金棘草 + 清凉的泉水 27秒1344法力杂味炖肉 = 秃鹫肉条 + 鱼人的眼球 + 血牙野猪的头 24秒552生命

这道菜式是在剃刀高地中救出亨利·斯特恩后习得。需要烹饪技能达到一定水平。多汁猪排 = 猪排2 + 辣椒 24秒552生命

菊花茶 = 雨燕草 + 清凉的泉水 立即恢复100能量赤脊山炖肉 = 香脆蜘蛛肉 + 硬秃鹫肉 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

这道菜式是盗贼制毒任务的奖励。也可从希尔斯布莱德丘陵拉文霍德庄园地下室的毒商斯穆德·雷木处购买。非盗贼职业据说达到友善声望也可购买，冲声望的具体方法是交重垃圾箱，这是盗贼偷窃高级人型目标得到的产物。从初始声望到中立声望需要300个，其实工作量不大，但是在下因为某些原因无法为大家验证了，抱歉。希望有有心人能去验证一下。此食谱绑定。鳄鱼浓汤 = 嫩鳄鱼肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

共7道菜式。鱼人鳍汤 = 鱼人的鳍2 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

节日菜式：蜘蛛蛋糕 = 粘糊的蜘蛛腿2 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

姜饼 = 小蛋 + 节日香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟干烤狼肉串3 = 狼肋排2 + 暴风城特产调料 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

蛋奶酒 = 小蛋 + 冰镇牛奶 + 节日美酒 + 节日香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟 有酒精效果以上12道菜式可于暴风城旧城区猪和哨声旅店烹饪大师肯多尔·卡邦卡处购得。

这两道菜式是冬幕节期间节日商人出售的。卡多雷蜘蛛烤肉 = 小蜘蛛腿 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

= = = = = 联盟特有菜式（共17道） = = = = =这道菜式是泰达希尔的多兰纳尔的厨师扎瑞恩所给任务的任务奖励。需要懂得烹饪，是否暗夜特有任务不明。

啤酒烤猪排 = 峭壁野猪肋排 + 狂想麦酒 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟香烤狮肉 = 狮肉 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

鳄鱼肉排 = 鳄鱼肉 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟这道菜式是希尔斯布莱德丘陵南海镇的马夫达伦·玛尔维所给任务的任务奖励。

血肠2 = 熊肉 + 猪大肠 + 蜘蛛的毒液 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟狂鱼肉片2 = 柔软的狂鱼肉 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

猪肝馅饼 = 血牙野猪的肝 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟这道菜式是黑海岸的奥伯丁的鱼商莱尔德出售的。

煮蟹爪 = 蟹爪 + 甜香料 21秒294生命294法力杂烩蚌肉 = 蚌肉 + 冰镇牛奶 + 甜香料 24秒552生命

杂味炖肉 = 秃鹫肉条 + 鱼人的眼球 + 血牙野猪的头 24秒552生命这道菜式可于西部荒野长滩南端的渔夫克雷贡·塔尔松处购得。

多汁猪排 = 猪排2 + 辣椒 24秒552生命洛克湖狂鱼 = 新鲜的洛克湖狂鱼 + 甜香料 21秒243生命

赤脊山炖肉 = 香脆蜘蛛肉 + 硬秃鹫肉 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟这道菜式是洛克莫丹塞尔萨玛附近洛克湖畔的渔具供应商卡拉·深水出售的。

鳄鱼浓汤 = 嫩鳄鱼肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟= = = = = 部落特有菜式（共6道） = = = = =

鱼人鳍汤 = 鱼人的鳍2 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟香脆蝙蝠翅 = 蝙蝠肉翅 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

蜘蛛蛋糕 = 粘糊的蜘蛛腿2 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟这道菜式是由提瑞斯法林地布瑞尔的商人阿比盖尔·沙伊尔出售的。

干烤狼肉串3 = 狼肋排2 + 暴风城特产调料 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟蝎肉大餐 = 蝎肉 21秒294生命 有可能食物中毒

以上12道菜式可于暴风城旧城区猪和哨声旅店烹饪大师肯多尔·卡邦卡处购得。这道菜式是杜隆塔尔剃刀岭的屠夫格瑞姆塔克出售的。

卡多雷蜘蛛烤肉 = 小蜘蛛腿 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟烤科多肉2 = 科多兽的肉 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

这道菜式是泰达希尔的多兰纳尔的厨师扎瑞恩所给任务的任务奖励。需要懂得烹饪，是否暗夜特有任务不明。这道菜式是莫高雷血蹄村的商人温纳·黑鬃出售的。

香烤狮肉 = 狮肉 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟脆炸蜥蜴尾 = 雷霆蜥蜴的尾巴 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

这道菜式是希尔斯布莱德丘陵南海镇的马夫达伦·玛尔维所给任务的任务奖励。这道菜式是贫瘠之地十字路口的商人塔里查出售的。

狂鱼肉片2 = 柔软的狂鱼肉 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟掘地鼠炖肉2 = 掘地鼠 24秒552生命

这道菜式是黑海岸的奥伯丁的鱼商莱尔德出售的。这是贫瘠之地十字路口的格拉布所给任务的任务奖励。获得任务需要烹饪技能。

杂烩蚌肉 = 蚌肉 + 冰镇牛奶 + 甜香料 24秒552生命鳄鱼炖肉 = 嫩鳄鱼肉2 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点15分钟

这道菜式可于西部荒野长滩南端的渔夫克雷贡·塔尔松处购得。这是尘泥沼泽蕨墙村的屠夫奥克玛尔出售的。

洛克湖狂鱼 = 新鲜的洛克湖狂鱼 + 甜香料其中联盟和部落特有菜式都是对立阵营所不能直接获得的，但均不绑定，因此可由对立阵营经中立拍卖行转卖过去 21秒243生命

这道菜式是洛克莫丹塞尔萨玛附近洛克湖畔的渔具供应商卡拉·深水出售的。

= = = = = 部落特有菜式（共6道） = = = = =训练师菜式：

烤野猪肉 = 大块野猪肉 18秒61点生命

烧烤狼肉 = 多汁狼肉 18秒61点生命

草烘蛋 = 小蛋 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

香辣狼肉 = 多汁狼肉 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

山狗肉排 = 山狗肉 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

水煮蚌肉 = 蚌肉 + 清凉的泉水 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟

香脆蝙蝠翅 = 蝙蝠肉翅 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

这道菜式是由提瑞斯法林地布瑞尔的商人阿比盖尔·沙伊尔出售的。

蝎肉大餐 = 蝎肉 21秒294生命 有可能食物中毒

这道菜式是杜隆塔尔剃刀岭的屠夫格瑞姆塔克出售的。

烤科多肉2 = 科多兽的肉 + 甜香料 18秒61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟

这道菜式是莫高雷血蹄村的商人温纳·黑鬃出售的。

脆炸蜥蜴尾 = 雷霆蜥蜴的尾巴 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值6点15分钟

这道菜式是贫瘠之地十字路口的商人塔里查出售的。

掘地鼠炖肉2 = 掘地鼠 24秒552生命

这是贫瘠之地十字路口的格拉布所给任务的任务奖励。获得任务需要烹饪技能。