闪电撞球2(闪电换机卡装在哪儿)

1、闪电换机卡装在哪儿

闪电换机之前要先把旧手机里的手机卡拔出来放在新手机里。

腾讯闪电换机操作步骤：

1、首先打开手机上安装的闪电换机App，就是打开APP的页面，然后选择手机是旧手机还是新手机。然后选择“这是旧手机，发送资料”。

2、点击“这是旧手机，发送资料”以后，然后系统就会打开摄像头扫描要连接的手机的二维码。然后打开另一个新的手机。

3、手机打开二维码扫描以后，打开另一个手机的闪电换机App，然后点击“这是新手机，接收资料”。

4、然后用旧手机扫描新手机的二维码，页面显示已连接即可。

5、连接完成以后就可以开始传文件了，比如说要传音乐，然后点击打开“音乐”，在里面选择自己需要传的资料然后点击“确定选择”。

6、假如需要传手机里面的联系人号码，系统就会弹出限权访问，然后点击“允许”。

7、选择好文件以后点击“导出”。

8、然后旧手机页面显示“发送完成”即可。旧手机传送完成以后，新手机也显示“接收完成”那么新手机就配置完成了。

2、有哪些小游戏最好玩？

越多越好~~~谢谢~~~~~

3、闪电减肥训练营怎么样？

一 网友们群魔乱舞，谈谈到底应不应该参见减肥训练营。

1.豪哥有话说：

有很多人报了减肥训练营但实际效果不是很好，于是就出现了减肥训练营是“智商税”这样的看法。在这里，我想说的是，减肥训练营不是“智商税”，只是一部分懒人的“幻想税”。幻想自己花了这笔钱，报了这个营，就能瘦了，而身心都不做出任何改变。就像很多人不忌口又想把痘祛得干干净净、吃着护肝片又一直熬夜、办了健身房年卡又不会就以为自己可以拥有和教练一样的身材，实际都不会去几次，都是一个道理，完全是为自己的幻想买单。

2.逍遥奇侠有话说：

不管是个人锻炼还是参加减肥训练营，只是模式方法不同，减肥的本质并没有变，少吃多动，网上也有很多免费的课程可以学，训练营最大的好处就是在群体活动里提高了你的自制力，短期的高强度确实很有效果，但能不能保持还是要看后续的自律，减肥健身是一项长期的生活习惯，而不是追求一蹴而就的短期效果，一个月费用也不低，当然想体验下也是可以的，至少不是骗人的，这东西还是看自己的选择。

3.小脚丫冰凉有话说：

有用的不多，大多是以盈利、噱头为主，真正用于科学的良心机构不多，选择的时候慎重一点。训练营说白了就是你减肥的时候，有人监督你陪着你。自律性强的人，自己就减了，管住嘴迈开腿就行了，不需要多高深的“道行”，当然了，肥胖症患者除外（这需要专业性指导）。去减肥营的钱你给我，哦不，少给点就行，咱俩一块，我陪你监督你，绝对也能让你瘦。

二 节食挨饿减肥这种方法，真的是很反人类，反科学，反人性。

节食减肥的本质就是挨饿，挨饿带来的结果并不是减肥成功、蜂腰细腿，而很可能是暴饮暴食，变得更加肥胖，与减肥的初衷完全背道而驰。节食意味着挨饿，意味着强迫自己抑制对于食物的欲望，而凡是被抑制的欲望，一旦爆发，力量会更加骇人。

长期吃不饱，势必会导致暴饮暴食或周期性饮食无度，让减肥失败的挫败感变得异常强烈。为了寻求解决之道，很多苛刻饮食派会试着去吃泻药、利尿剂等药物，甚至主动催吐，以便杜绝食物变成脂肪。诸多研究表明，造成厌食症和贪食症的因素很多，苛刻地控制饮食是重要的原因之一。

为了让大家体验到不挨饿也能真正瘦身的魅力，我给大家分享一套系统的瘦身方案，这套瘦身方案可是满满的干货，这既不是地摊货，也不是网红吹嘘的烂大街的方案，而是正儿八经的从美国引进的，当今最先进的瘦身方案，现在在欧美国家非常的流行，因为它符合科学的逻辑，也符合人性的需求，不用节食挨饿，不用运动，也不用计算卡路里，吃饱吃好，就能健康的瘦，很多人通过这个方案瘦个几十斤很容易，根本不觉得痛苦难受，送给大家的资料如下：《全套控糖减脂方案电子书》+《全套瘦身方案视频版本讲解》+全国每月两次公开课+《YES食物列表》+《NO食物列表》，需要这些干货的小伙伴，可以到敏姐的唯心（谐音）：前边开头的一组是：m6 后边的一组是：sksk 把这两组数据按照先后顺序组合起来就可以，很简单，备注：知道。

节食挨饿是对意志力的巨大考验，凡是考验意志力的事情，大部分人都是无法成功的，不要有侥幸心理，觉得自己是一个例外，自己是一个特别，其实都一样的。

三 体重过百的女生，睡前坚持3件事！

很多瘦身的人都知道，晚上睡觉前的这段时间，十分重要！曾经不止一次，有小伙伴跟我反应：自己只要睡前这段时间，坚持3件事，一般第二天体重都会掉0.1-0.2kg，非常神奇！所以，今天，我准备把这个技巧分享给大家，大家也可以试试，是否对你有效！

第一件事 吃一顿合理的晚餐

所谓合理的晚餐，主要包含3个指标：1、尽量在晚上6-8点吃完晚餐，不宜太早，也不宜太晚；2、晚餐分量不宜太多，也不宜太少，保持一天摄入热量的30%即可；3、保持烹饪清淡，尤其要少放盐。

晚餐的进食时间，不宜太早，太早了睡前容易饿；也不宜太晚，太晚会因为过度饥饿暴饮暴食，并影响入睡。晚餐如果吃的太少，很可能让你睡前饥饿，吃更多东西；吃得太多，又会导致热量摄入超标。晚餐吃的太咸，身体水循环受阻，第二天容易水肿，体重上升。做到了吃一顿合理的晚餐，基本上睡前不会因为饥饿再吃东西，睡眠状态更好，还能避免水肿，为体重降低保证了条件！

第二件事 运动后加餐

很多人，有晚上运动的习惯，即使运动后觉得特别饿，也不敢吃东西！实际上，我是非常支持大家晚上运动之后加餐一顿的，原因很简单：运动消耗了一定的糖原和脂肪，人更容易饿，这时候自己主动吃点东西，总比饥饿过度暴饮暴食好！

如果，你实在不知道运动后加餐吃多少，就按照消耗热量的一半进食即可，也就是说，如果你运动消耗了500大卡的热量，吃上250大卡左右的食物，完全是没问题的。

第三件事 晚上10点左右睡觉

现在很多人变胖，最大的原因就是熬夜和睡眠不足。想象一下：你在晚上7点吃了晚餐，10点左右睡觉，睡前基本不会觉得饿，也就避免了暴饮暴食，反之，如果你熬夜到0点，5个小时下来饿到心慌，你确定不会吃宵夜？

也就是说，早睡1个小时，就可能避免多吃一顿宵夜！其次，如果睡得太晚，睡眠不足，身体的代谢水平降低，消耗脂肪的效率减慢；瘦素分泌减少，人更容易食欲旺盛；睡眠不足，精神不振，也就更不愿意去运动。

此消彼长，摄入热量的可能增加，消耗热量的能力减少，更容易胖！曾经亲测：不刻意改变其他饮食、运动等问题情况下，只要能做到在晚上10点睡觉，每天睡9个小时，1个月下来就瘦了4斤！以上3件事，就是最简单，也最有效的瘦身方法，只要稍微注意下，就能轻松瘦身，你还不准备试试吗?

三 刮油的8种瘦身蔬菜！

你是不是，总对别人的好身材羡慕不已，又对自己的层层赘肉咬牙切齿？其实，瘦身没有那么难，对于懂得挑选食物的人来说，瘦身无非是把一些低卡、高纤、超刮油的食材进行搭配，吃这样的食物，只会越来越瘦，永远都不会胖！今天，我就帮大家整理了8种「超级刮油的蔬菜」，吃1个月，就能狂瘦12斤，你确定不试试？

01、西兰花

热量：27 大卡/100克

膳食纤维：2.6克/100克

西兰花，是所有瘦身者都熟悉的一种低热量、高纤维蔬菜，有“蔬菜之王”的美誉。

除了低热量、高纤维的特点之外，西兰花中的蛋白质含量也远高于其它大多数蔬菜，含有的胡萝卜素和类黄酮，还能抑制身体对于油脂的吸收，并随着粪便一起排出体外！这里，把西兰花列为第一种“超刮油蔬菜”，就是为了大家能以它的数据来做对比，进而了解其他的7种蔬菜。

02、羽衣甘蓝

热量：69 大卡/100克

膳食纤维：3.2克/100克

很多人都没有听说过这种食物，这是最近两年才流行起来的一种网红减脂蔬菜。

羽衣甘蓝的热量为69大卡/100克，在蔬菜中算是偏高的，但膳食纤维含量却能达到3.7克，饱腹感强，还能促进肠道蠕动，预防便秘，加速脂肪燃烧！

而且，每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6～220毫克，大约是菠菜的10倍，几乎与西兰花相当，同样能起到燃脂、刮油、提高代谢的效果。

03、海带

热量：13 大卡/100克

膳食纤维：0.5克/100克

新鲜的海带，热量只有13大卡/100克，是热量最低的食材之一。

看上去，海带的膳食纤维含量不高，实际上，这是因为它的含水量太多罢了，本质上依旧是一种高纤维食材。再加上海带中含有一种胶质，能够吸附肠道中的代谢垃圾，刮油效果更显著。

此外，海带中还含有丰富的碘元素，能够加速糖原和脂肪的分解，含有丰富的钾元素，能够加速脂肪的燃烧，还有丰富的海藻酸，能够抑制身体对脂肪的吸收，都对瘦身有明显帮助。

04、木耳

热量：27大卡/100克

膳食纤维：2.6克/100克

100克泡发的木耳，热量只有27大卡，膳食纤维含量却高达2.6克/100克，低热量、高纤维的特点，注定了它是最适合瘦身的食材之一。

很多时候，我自己，为了能紧急减体重，都会在午餐炒一份木耳，下午多喝水，第二天，体重轻松掉1斤（仅仅是体重）。

此外，木耳中的铁元素含量，虽然无法和肉食相比，却远远高于其他大多数蔬菜，对于长期吃素的人来说，可以用来尽量补充铁元素。

05、白萝卜

热量：16 大卡/100克

膳食纤维：1.1克/100克

每100克的白萝卜，只含有16大卡的热量，膳食纤维含量也能达到1.1克/100克。

除了低热量、高纤维的特点外，白萝卜中还含有丰富的胆碱物质和天然芥子油，这两种物质，都有加速脂肪分解，提高新陈代谢的效果。

白萝卜还有另外2个特点：1、不像绿叶蔬菜那么吸油，超适合涮火锅；2、烹饪简单，3分钟就能完成一份凉拌白萝卜丝。

06、冬瓜

热量：10大卡/100克

膳食纤维：1.1克/100克

冬瓜一直都有“瘦身瓜”的美誉，最主要就是因为它的热量低，膳食纤维也不错。

除此之外，冬瓜中含有的丙醇二酸还能帮助提高新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，含有的钾元素，能够中和食物中的钠元素，起到利尿、去水肿的效果。

冬瓜也有很多靠谱的吃法，最值得推荐的就是：每餐安排一份清炒冬瓜/冬瓜汤，对于食量大的人，吃到撑都不会胖，毕竟，吃上2斤冬瓜也不过才摄入了100大卡的热量。

07、金针菇

热量：32 大卡/100克

膳食纤维：2.7克/100克

金针菇，英文名字“see you tomorrow（明天见）”，意思是：什么样吃进去的，最后什么样被排出来，基本上不消化。

本身热量就不高，还不容易被消化，真正能被身体吸收的热量就更少了，又因为膳食纤维丰富，所以饱腹感和刮油效果都远超于其他蔬菜。

如果有人瘦身中出现了便秘的情况，吃上1斤的金针菇，同时保证大量饮水，立竿见影就能改善，超级有效！

最重要的是，金针菇它好吃啊，怎么可以不推荐？

08、黄瓜

热量：16 大卡/100克

膳食纤维：0.5克/100克

黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，对减少肠道堆积很有帮助；含有的黄瓜酶能够促进机体的新陈代谢，加速油脂和废物的排出。

我一直推荐黄瓜，并不是因为它热量低、刮油效果好的特点，而是因为，既可以用来加餐，又可以用来增加外卖食物中蔬菜的比例，还能当零食解馋，真的太方便了！

上述8种蔬菜，完全可以当做大家的日常饮食的安排，每天吃300-500克，一个月狂瘦12斤并不是开玩笑！

4、火炬之光2哪个职业最好玩（探索不同职业的独特乐趣）

火炬之光2哪个职业最好玩？探索不同职业的独特乐趣

火炬之光2是一款备受玩家喜爱的动作角色扮演游戏。在游戏中，玩家可以选择不同的职业来体验不同的游戏乐趣。每个职业都有其独特的技能和特点，让玩家能够根据自己的喜好选择适合自己的职业。那么，火炬之光2中哪个职业最好玩呢？让我们一起来探索不同职业的独特乐趣。

战士：力量与勇气的化身

作为火炬之光2中最经典的职业之一，战士以其强大的力量和坚韧的体魄吸引了无数玩家。战士擅长使用各种近战武器，如剑、斧和锤等，能够在战场上肆意挥洒。他们拥有高血量和强大的攻击力，能够轻松击败敌人。在团队中，战士通常担任坦克的角色，吸引敌人的注意力，保护队友的安全。

作为战士，你可以选择不同的技能来提升自己的战斗能力。例如，狂暴技能可以大幅度增加你的攻击力和攻击速度，使你能够在短时间内造成巨大的伤害。防御技能可以提高你的防御能力，使你能够更好地抵御敌人的攻击。此外，战士还可以学习各种强力的战斗技巧，如旋风斩和震荡波等，让你在战场上无往不利。

作为战士，你需要注意自己的位置和技能的使用时机。战士通常是近战职业，需要靠近敌人才能发挥最大的作用。同时，你需要合理利用技能，以最大化地提升自己的输出。在团队中，你需要密切配合其他队友，保护好后排的法师和射手，同时吸引敌人的注意力。

法师：魔法的掌控者

与战士不同，法师是一个远程职业，擅长使用各种魔法攻击敌人。他们可以通过施放各种元素魔法，如火球术、冰冻术和闪电术等，对敌人造成巨大的伤害。法师的攻击范围广，可以在远处攻击敌人，保持自己的安全。

作为法师，你可以选择不同的元素来施放不同的魔法。火系魔法擅长对单个目标造成高额伤害，冰系魔法可以冻结敌人，减慢其行动速度，闪电系魔法则可以对多个目标造成伤害。此外，法师还可以学习各种强力的技能，如魔法风暴和传送术等，提升自己的战斗能力。

作为法师，你需要注意保持距离和合理利用技能。法师通常是脆皮职业，生命值较低，容易被敌人击杀。因此，你需要保持距离，避免敌人的近身攻击。同时，你需要合理利用技能，以最大化地提升自己的输出。在团队中，你可以选择对敌人进行控制，如冻结或眩晕等，为队友创造更好的输出机会。

射手：精准的箭术

射手是一个擅长使用弓箭进行远程攻击的职业。他们可以通过精准的箭术，对敌人造成致命的伤害。射手的攻击速度快，可以快速地射击多支箭矢，对敌人造成连续的伤害。

作为射手，你可以选择不同的箭矢来提升自己的攻击效果。火箭矢可以对敌人造成火焰伤害，毒箭矢可以使敌人中毒，冰箭矢可以减慢敌人的行动速度。此外，射手还可以学习各种强力的技能，如多重射击和穿透射击等，增强自己的输出能力。

作为射手，你需要注意保持距离和灵活移动。射手通常是脆皮职业，生命值较低，容易被敌人击杀。因此，你需要保持距离，避免敌人的近身攻击。同时，你需要灵活移动，以躲避敌人的攻击。在团队中，你可以选择对敌人进行控制，如眩晕或击退等，为队友创造更好的输出机会。

5、闪电时空舱的隐藏功能

隐藏功能有虚拟社交、虚拟旅行。

1、虚拟社交：闪电时空舱可以连接到互联网，让用户与其他玩家一起参与多人游戏。这使得用户可以与朋友进行在线游戏，并与他们进行交流和互动，增加社交互动的乐趣。

2、虚拟旅行：闪电时空舱可以模拟各种旅游景点和地点的体验，用户可以选择虚拟旅行到不同的地方，无需离开家门。这样的功能可以让用户在虚拟现实中体验到各种令人兴奋的活动和场所，包括冒险旅行、登山、潜水等。