美眉做烤肉(怎样在三个月内减掉100斤)

1、怎样在三个月内减掉100斤

我表妹现在超胖接近200斤了,是个高一的学生他不是那种虚胖的人,而且是均匀的胖哪里都是肉,最近他说他喜欢一个男生立志为他减到100斤,他问我怎么办!说如果我不帮她就折磨我到想出办法为止!!!!!!清高人帮忙想招帮他减肥!!!

注:答案不要从别的网上抄来的,要写自己的心得体会.如果真有有效的方法请务必告知.减肥期限不是三个月也行,目的就是在下个学期9月1号开学前减到100斤就行.

2、BOBO和萧敬腾资料？

不知道

3、户外烧烤需要准备什么？

一般比较小型,设计比较特别，基本上无需安装,最大的特点要简易、方便携带。例如六角炉，看似一个六角柱体的箱子，打开来都是炉面，需要长形还是方形的烧烤炉，可以自行组合。如果在准备在沙滩上烧烤，把简易烤网架往地上一搁就形成了一个简易的烧烤炉，以沙子铺底，放上炭火，直接在烤网架上烧东西吃，十分经济实用。也有一种是一次性炉，炉中配有即燃炭，一个炉可用1.5小时左右，特别适合野外露营使用。

水果类：例如桃子、西瓜、苹果等，这是留用餐后作为水果点心食用。饮料类:例如一些啤酒、果汁、矿泉水等，不仅便于饮用也节省了使用一次性纸杯。

调味料类：这是野外烧烤必不可少的项目，所以需要准备食盐、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、辣椒酱、食用油、调味酱和蜂蜜等。

食物类：这个主要看具体的人数数量，一般需要准备一些牛肉、猪肉、鸡肉、猪肉、鸡翅、香肠、各种鱼类、虾类、蔬菜类、馒头片芋头等食材。

4、在家烤肉如何避免油烟

1，用烘焙油纸或者锡纸包好肉知再进行烤制就会好多了，不但油烟会少很多，而且这样烤出来的肉，肉汁和肉香味损失都会比较小。

2，在烘烤肉类的时候，烤架下面都会有一个接汁盘来接住肉肉滴落的油道，方便清洁烤箱。这时只需要将平时吃的大白菜的白菜邦铺在接汁盘上，白菜邦会吸收滴落的油汁，就不会有油烟专产生了。

3、可以使用韩式的纸上烧烤，在电炉上铺上一层特制的纸张，不会糊锅，也不会产生油烟和明火，非常好用和健康。

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纸上烧烤：

纸上烧烤起源于韩国宫廷秘制。纸上烤肉避免了食物焦糊，但又能及时补充食物流失的水分，既可以排食物本身多余的油脂，又可以保持食物内部的营养成分。

传统用碳火和燃气炉来烤肉，很容易损害食物本身的蛋白质，在烤的过程中不小心糊掉的话还产生有害物质。而纸上烤肉不用明火，两重加热，用纸烤出来的食物能更好地锁住食物本身的水份，配上特调的各种酱汁，口感格外嫩滑！ 烤炉底部单个小烤具，可以煎鸡蛋、煎牛排、煎排骨、海鲜等等，色泽鲜嫩、香味诱人。

5、长痘肌肤日常如何护理？

相信有很多的人都知道油性皮肤的人是非常容易有痘痘的，尤其是在冬季的时候，当自己的脸上有痘痘的时候，就要好好的护理了，因为长痘的肌肤是非常不好去护理的，那么到底长痘肌肤日常如何护理？痘痘肌怎么护理最好？下面为大家介绍一下吧。

1、长痘肌肤日常如何护理

痘痘一直都是爱美MM们的天敌，看到脸上的痘痘、痘印总会让人为之抓狂。有时候参加同事聚餐又不小心嘴馋多吃了两口烤肉，在第二天起来发现脸上长痘痘后只能深深地发愁了呢？如何才能够彻底清除脸上的痘痘和痘印呢？首先，美眉们需要了解的是，皮肤上长了痘痘，要做好日常的护理。想要彻底清除脸上的痘痘，你需要从下面这几个方面进行，效果超强，简单有效，值得一试哦！

每周一次去角质

因为皮脂分泌旺盛的肌肤比较容易因角质堆积而看起来粗糙暗沉，所以建议大家不妨每周加强一次去角质工作。有痘痘的皮肤比较脆弱敏感，如果频繁去角质，会导致皮脂膜受损，影响皮肤自我保护功能。以温和的去角质凝露代替磨砂膏，用中指无名指指腹轻轻按摩三分钟，若时间过长会适得其反哦。

早晚使用温水洗脸

油脂分泌过盛，清洁度不够，导致毛孔堵塞，进而引发痘痘。所以肌肤深度清洁是关键。选择泡沫丰富，成分温和的洁面产品，早晚温水洗脸后，将洁面乳打湿，揉搓出泡沫后以画圈方式洁面，然后用干净的毛巾轻轻吸干水分。切记用力擦脸，避免毛巾中的纤维划伤细胞组织。

多喝水排出毒素

水是肌肤美丽健康的保证，只有当肌肤中水分充足，才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。如果体内缺水，即使水分为满分的保湿霜仍然很难实现保湿效果。所以要多喝水，多通过小便排毒，如果便便不正常，你的脸上的痘痘就会“应运而生”。从内补水才是王道！

那么，除了日常护理方法之外，尝试自己DIY几款面膜来祛痘效果也是不错的。

自制去痘印面膜：

盐白鸡蛋面膜

先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。

做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。

敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。

红酒蜂蜜面膜

红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。

做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。。

美白补水面膜

用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。

一周一次是最佳的效果。

蜂蜜双仁面膜

冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。

做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。

2、油性痘痘肌特征

一、毛孔粗大

皮脂过度分泌导致毛孔粗大。毛孔粗大通常是由于体内激素分泌紊乱，压力过大和环境污染，清洁工作没做好等原因造成的。此外，皮肤逐渐失去弹性，毛囊周围缺乏支持结构，很容易使毛孔显得比较大;外油内干的皮肤环境，也会使毛孔变得粗大。

二、黑头泛滥

黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。

三、痘痘频发

肌肤大量出油而没有被彻底清洁干净，会使过多的油腻堆积在毛孔导致毛孔阻塞，无法被及时排除的污物非常容易引起粉刺及痘痘的产生。长痘痘它是一种发炎的现象，痘痘的形成是有一个叫痘痘菌，它其实一直存在在我们的皮肤上面，当你的皮肤在一个没有清洁的环境之下滋生了细菌以及这些油脂所形成的脏东西，这个痘痘菌就活跃起来了，痘痘菌一活跃起来就容易形成你的毛孔阻塞发炎的现象，进而成为痘痘。

四、肤色暗沉

皮质分泌多的地方容易形成暗沉，而当毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，导致肤色颜色并不很黑，但是黯沉、发黄。即使睡眠充足，皮肤仍然没有光彩。如何能早日结束抗痘的日子，肌肤光滑零毛孔