生气容易胃疼(为什么生气会引起胃痛呢？)

胃是情绪器官，中医早有论述

我们的胃和我们的情绪有着密切的联系，这其实是中医在两千多年前的《黄帝内经》中就已经阐明的道理。

《黄帝内经》说：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。其中“思伤脾”，意味着过度的思考，会损害脾的功能。脾功能受损，就会影响我们的食欲，导致食不下、胃痛、便溏等症状。

脾和胃是相互依存的，脾受到影响，胃也会随之受累。

情志是肝的所属，肝气如果横逆，就会克制脾胃，情绪如果过于激烈，肝胆就会出现失调，脾胃也会遭到波及。

因此，很多胃病都是由于情绪的影响，尤其是长期处于抑郁的状态，就容易引发胃病。所以，有人说胃是人体的情绪器官，这是有道理的。具体的表现有以下几种：

不同的情绪，对胃的影响也不同

1、经常忧愁苦闷的人，容易失去胃口

人在焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪的压迫下，往往会导致胃肠道的活力降低，出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适症状。

2、紧张焦虑的人，容易拉肚子

有些人经常拉肚子，以为是自己的肠胃有问题，其实可能是患了“肠易激综合征”。这是一种由精神因素引起的肠道功能紊乱，如果能够减轻工作或生活上的压力，症状就会有所缓解。

3、动不动就着急生气的人，会胃胀胃痛

爱生气的人，不仅会伤害自己的肝脏，还会损害自己的胃。从中医的角度来看，肝主情志，肝功能失常时，往往会通过情绪的方式表达出来；另一方面，情绪的变化也会反过来影响肝脏的功能。当情绪变得过于激动，如愤怒、极度生气、厌恶等，就会导致胃肠道的高反应状态，这种情绪活动容易引起胃酸分泌过多，胃肠蠕动过快，造成胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡。“气得胃疼”就是这个道理。

如何保护好自己的胃

1、调节好自己的情绪

情绪是身体疾病的诱因，所以平时要保持良好的情绪，避免过度的忧愁、紧张、生气等。如果遇到令自己不满的事情，要学会及时释放，不要憋在心里，也不要发泄在别人身上，可以通过运动、听音乐、看书、聊天等方式，让自己的情绪得到调节和平衡。

2、注意饮食习惯

饮食对胃的健康也有很大的影响，要注意饮食的规律、均衡、清淡，不要暴饮暴食，不要吃过于油腻、辛辣、刺激的食物，不要喝酒、咖啡、碳酸饮料等，不要吃太冷或太热的食物，不要吃不新鲜或过期的食物，不要在睡前吃太多。

3、养成良好的生活习惯

生活习惯也会影响胃的功能，要保持足够的睡眠，不要熬夜，不要抽烟，不要用药物来缓解情绪，不要长时间坐着或躺着，要适当的进行一些运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强胃肠道的血液循环和肌肉弹性。

4、及时就医

如果出现胃疼、胃胀、恶心、呕吐、黑便等胃部不适的症状，要及时去医院检查，确定是否有胃炎、胃溃疡、胃癌等胃部疾病，按照医生的指导进行治疗，不要自己乱用药物，也不要忽视或拖延，以免造成更大的损害。

希望我的改写能够帮助你，如果你还有其他的需求，可以继续和我聊天，我会尽力为你提供服务。