1、突然性。这是无球跑动摆脱防守的最重要的前提。无球跑动有很多跑动技巧，比如v形跑位，L形跑位，反身切入等等。这些跑动技巧的核心就是要有突然性。突然性怎么获得？一是无球时身体虚晃，突然变向。二是通过速度变化来突然改变节奏，快速甩开防守。
我们可以来看看韦德的这次无球跑动。詹姆斯左侧持球，韦德三分弧顶面对对手的紧逼。韦德身体突然向左晃动，做出要靠近詹姆斯一侧接球的假象，防守者身体跟随着向这一侧移动。韦德忽然又一个反向跑动从中间的缝隙直冲篮下，防守者已经被大z的掩护牢牢卡在身后，韦德面前是一片空旷的区域，詹姆斯及时传球，韦德轻松接球上漂亮的空中接力。
2、敏锐性。无球跑动者必须能提前感知对手的防守漏洞。比如自己持球的队友遇到双人甚至多人围堵，你要能迅速判断对手此时的防守空隙，并且能预测到持球队友有传球的角度。这需要有很高的篮球意识。
3、持久性和稳定性。实际比赛中的无球跑位不可能一次成功，失败的跑位占多数，比如对手真的贴身，队友的掩护不到位等等的情况，甩不开防守。这个时候不要气馁，一次不行，再来一次，不行再来一次。你要做好一次进攻可能要有多次无球跑位的心理准备。这就很考验无球跑动者的体力耐力和接球后投篮的稳定性，这些都是要在平时训练中刻苦努力积累的。你比如克莱的无球跑位，很多时候一次进攻要做很多次的无球跑动，但是在接球后的投篮又是那样稳定，这是平时训练积累的成果。
4、另外一些小技巧要领。比如，跑动中是否需要身体对抗？我认为很有必要，你必须学会一些非常聪明的身体对抗，既能摆脱防守，又不能让自己吃亏的方法，这一点可以多看看米勒的跑位录像。另外，跑位过程中，一定要看清队友的掩护位置，尽量让自己的身体与掩护的队友的身体之间的空隙达到最小，甚至可以肩碰肩绕过队友的掩护，这样不给追防的人有绕过掩护的空隙。
跑位在篮球比赛中有十分重要的地位，无球跑位可以直接创造得分的机会，因此无球跑位感觉好的球员也同样是一种天赋，很多球员没球在手就不知道如何打球，像科比麦蒂这类球员就是如此，无球跑位考验的是对全场防守的判断，我们来看看哪些大神将无球跑位做到了极致！
库里是一个既可以打有球又可以打无球的球员，他在持球进攻时，是整个球队的大脑，串联了整个球队的进攻，示意图跑位一般都是由汤普森来做，但是对手一点也不敢放松对他的无球防守，比赛中库里也常常做无球跑动，但是在这个国排名中，库里只能垫底。
克莱·汤普森
克莱·汤普森绝对是现役球员中的跑位高手，他和队友库里完全不同，他大部分时间不需要持球，他喜欢的进攻方式非常简单，通过跑位创造机会，直接接球，投三分，这样的跑动比较耗费体力，汤普森也同时是勇士外线的防守大闸，显然汤普森在这二者之间找到了平衡。
雷吉·米勒
雷吉是NBA著名的“关键先生”，在雷阿伦之前他是NBA历史排名第一的三分射手，他没有强壮的身体，跳得不高，跑得不快，但只要他站在三分线外，给对手永远是最致命的威胁，很多对手都无法理解，那么瘦弱的身体，何以能在场上长时间的奔袭，通过不断奔跑来给自己创造出手机会。那个瘦弱的身体下，究竟蕴藏了多大的能量？那应该是一颗求胜的心，对胜利的渴望，和永不泯灭的冠军梦驱使他前进吧！
查理德·汉密尔顿
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